酷暑108天拼全运，水花飞溅体操响，他们能站上领奖台？

酷暑七月，江西的训练馆里热得像蒸笼，蝉声和汗水混在一起，空气都黏糊糊的。可就在这闷热里，跳水馆和体操馆的运动员们正咬牙拼搏，冲刺第十五届大湾区全运会。距离比赛还有108天，水花、器械声、喘息声，组成了一首拼尽全力的“夏日战歌”。

跳水馆里，12岁的小姑娘刘思靓站在10米跳台上，深吸一口气，纵身一跃。身体在空中翻转，像一只轻盈的小鸟，扑通一声扎进水里。她爬上池边，湿漉漉的头发贴在脸上，笑着说：“今天已经跳了27次，感觉腿都有点沉了。”她每天练11个小时，动作还不够稳，教练在一旁盯着，一个细节都不放过。刘思靓的目标很实在：第一次参加全运会，想拼进前八名。

另一边，跳水老将胡子杰正在三米板上调整动作。他已经第五次备战全运会，经验丰富，但一点不松懈。“前半个月练体能，抠基本功，后半个月抓动作细节，最后冲刺难度动作。”他擦擦汗，眼睛盯着跳板，语气坚定，“三米板争取前八，一米板冲前三。”教练薛斌在看台上喊：“胡子杰，腰再收一点！”11名队员拿到全运会资格，每个人都在为自己的目标拼命。

跳水馆的泳池边，水花还在荡漾，外面却突然下起了雨。雨点噼里啪啦砸在地上，像在给训练馆里的节奏加点伴奏。踩着湿漉漉的地面，走进旁边的体操馆，另一种声音扑面而来。

体操馆里，器械碰撞的声音比雨点更响。运动员助跑，风声哗啦一闪而过，紧接着是空翻落地的“咚”声，沉闷又有力。教练的口令此起彼伏：“再来一遍！落地稳住！”黄百计正在练自由操，汗水顺着额头往下滴。他已经练了上千次动作，每个起跑、翻转、落地，都得精准到毫米。“这是我第二次参加全运会，第一次是团体赛，这次是个人赛，我想争块牌子。”他喘着粗气，笑得有点腼腆。

教练张阳站在一旁，盯着队员们的动作。16名队员在夏训，8人已经锁定全运会资格。训练计划像一张精密的网，针对每个人的弱点补漏。体能不够的加力量，动作不稳的抠细节。“全运会是今年的重头戏，每一步都不能马虎。”张阳说这话时，眼睛没离开训练场。

雨停了，女子体操馆里传出清脆的脚步声。12岁的李可欣踮着脚，小心翼翼走上平衡木。她的手臂上，肌肉线条清晰，哪像个小女孩，分明是日复一日练出来的倔强。她和小伙伴们每天练8小时，平衡、柔韧、基础动作，一个都不能少。“刚开始练体操，觉得像玩游戏，可现在得认真了。”她笑着，眼睛亮亮的。

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女子体操队的成年组和青年组正在外地集训，4名队员拿到了全运会资格。俞文静是队里的佼佼者，成年组和青年组两边跑，压力不小。教练李倩看着这些小队员，语气里满是期待：“她们是2032奥运的希望，夏训得打好基础。”训练分三步：先练体能，再抠动作，最后模拟比赛。每周一次模拟赛，就是让她们提前适应比赛的紧张感。

这些运动员的故事，像极了我们生活里的那些小目标。谁没在热得喘不过气的夏天，咬牙坚持过一件事？刘思靓的27次试跳，黄百计的上千次翻转，李可欣的平衡木步伐，不就是我们每天为了生活、为了梦想的努力吗？他们的汗水和坚持，让人看了既感动又燃。